01. VACACIONES DE LUJO EN MARBELLA CON YOGA, QIGONG Y BIENESTAR
8 días, 7 noches (opción 4 dias)
- Descripción: Unos dias para serenar tu mente y profundizar en tu corazón Recobrarás la vitalidad necesaria para alcanzar tus objetivos y respirar alegria y felicidad.
- Meditaciones dirigidas. Ejercicios energéticos de Chikung, tai chi y yoga. Meditaciones dinámicas. Paseos contemplativos
- Impartido en español con traducción al inglés .
FECHAS 2023:
2 al 8 de enero /28 de enero a 4 de febrero/17 al 24 de Marzo
PRECIOS
Habitación doble/baño compartido: 950 €
Habitación privada/baño compartido: 1250 €
Habitación privada/baño privado 1400 €
HORARIOS
Dia 1: 16:30hrs Introducción y clase de yoga suave.-19hrs Cena. 20,30hrs Meditación/mindfullnes
DIA 2,3,5,6: -8,00hrs (en la playa o jardin) Ejercicios energeticos de qigong y yoga, técnicas de respiracion.-9,30 hrs Desayuno. -11 horas Conferencia y talleres (salud, técnicas de curación, nutrición, cocina vegetariana, acupresión, etc.) 13,30hrs Almuerzo, 16,30hrs Clase de yoga suave y técnicas de relajación.
19hrs Cena,20,30h Meditación o Nidra yoga(yoga del sueño).
DIA 4 : -8 hrs Ejercicios energeticos de qigong y yoga.tecnicas de respiracion.9,30 hrs desayuno
-10,30 hrs Viaje turistico a Malaga con almuerzo
-19h Cena 20,30h Técnicas de relajación/mindfullnes
DIA 7: – 8,00 Hatha yoga y pranayama -9,30 hrs Desayuno
-11 horas Danza creativa, meditación y atención plena.
-13,30h Almuerzo – 16,30h Técnicas de relajación Nidra yoga -19h Cena y espectáculo flamenco en Marbella
DIA 8: -8,00 hrs Ejercicios energéticos de qigong y yoga.-9,30 Desayuno.Tiempo libre y despedida.
La participación en las actividades es siempre opcional.
EN ESPAÑOL E INGLÉS
02. YOGA Y SANACIÓN
- El yoga forma parte de la medicina ayurveda. En este taller aprenderemos diferente maneras de auto curación, asi como técnicas para curar a los demás a través de nuestras manos y nuestro pensamiento.
- Preguntar por fechas y precios
03. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
- Como manejar el estres cotidiano. Aprender a relajarse fisica, mental y emocionalmente mejora nuestra salud. Preguntar por fechas y precios
Traer ropa cómoda y una mantita. Sea cual sea tu edad ven a recibir los beneficios de la relajación
04. INTRODUCCIÓN A LA ACUPRESURA THAILANDESA
- Dirigido a todas aquellas personas que deseen acercarse a un valioso método de rehabilitación de lesiones y eliminación del dolor a través de la presión de los dedos. Se profundizará en las rutinas para aliviar dolores de cuello, hombros, cabeza y espalda. Dirigido tanto a principiantes como a profesionales del masaje o fisioterapeutas. Entrega de material.
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05. COCINA VEGETARIANA Y NUTRICION AYURVEDA
- En este ameno taller veremos que alimentos nos convienen o no a cada uno según nuestra constitución de acuerdo a la medicina ayurveda y aprenderemos a cocinar estos alimentos vegetarianos de la India disfrutando todos del menu preparado.
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06. MEDITACIONES DINAMICAS DE OSHO
- Danzas derviches, kundalini y dinámica. Un espacio para disfrutar y liberarnos de nuestras limitaciones. Un espacio para experimentar nuestra propia energia y nuestros sentimientos a través del movimiento y de la quietud. Un espacio para dar gracias a la vida.
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